醫療護理保養part01

這陣子查了一些中醫針對需要臥床休養的病患有幫助的穴道壓按方式，發現其實網路上的資訊也不是很清楚，在此簡單的歸納一下。 一般來說按壓方式多以輕揉或是輕壓為主，每次揉(壓)5秒，放鬆1秒，壓按次數不一，不過多落在5~20之間，每日約3回。 主要壓按穴道:

1.合谷穴

位於手背，第一、二掌骨之間，即虎口根部靠近骨頭的位置。 主要功能在於清熱解表，明目聰耳，鎮靜止痛。 據說健康的人時常按壓也可以活絡筋骨，促進血液循環，增強免疫能力。 此穴主要掌管人體面部全臉，其重要性不言而喻，是所謂的"長壽穴"之ㄧ。

2.內關穴

位於前掌從手腕之橫皺紋往上約三指尖寬的中央，在兩筋之間。 是治療心病的要穴。另外此穴為經絡樞紐交會處，可以治心外，還有治療胸、胃部疾病等疾病的功能。 只是這個穴道通常會在點滴針管附近，在幫病人按壓時需要格外注意小心。

3.足三里穴

膝眼下三寸，約四橫指的距離，有一凹溝處，或以手大拇指按膝蓋上，其他四指併攏，放膝蓋骨外側，中指尖碰到的凹陷處。 足三里穴對於消化器官的疾病甚有療效，如胃脹、胃痛、胃炎、便秘、胃痙攣、消化不良等， 皆可治療。 此穴也是"長壽穴"之ㄧ。是胃經的要穴。常按此穴據說能促使飲食盡快消化吸收，增強人體免疫功能，扶正祛邪，而且還能消除疲勞，恢復體力，使人精神煥發，青春常駐。

4.三陰交穴

內踝沿脛骨後緣上行三寸，約四指寬處 「三陰」指的是人體足部的「足太陰脾經」、「足少陰腎經」及「足厥陰肝經」三條經絡。「三陰交」的意思就是這三條經絡在此交會。 分別而言，脾掌消化，腎主泌尿，肝負責解毒等功能。合在一起解釋包含男女生殖系統，頭痛、腰酸背痛、消化系統、下肢神經痛及麻痺等毛病可由此得到紓緩。 此穴與「合谷」及「足三里」共稱為三大「長壽穴」。

5.湧泉穴

位於足底，在足掌的前三分之一處，屈趾時凹陷處便是。 湧泉穴是腎經的一個重要穴位，經常按摩此穴，有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之功。 在理論上，湧泉穴屬於「足少陰腎經」，稱為「井穴」，意思就是這條經絡經氣的發源地。中醫的「腎」是主管生長發育和生殖的重要臟器，如腎氣充足就能發育正常，耳聰目明，頭腦清醒，性功能強盛。相反的，若腎虛精少，則記憶減退，腰膝酸軟，行走艱難，未老先衰。以功能來講，湧泉穴主要就是：「滋腎水、降陰火、強筋壯骨、安神定心等」作用。肝機能不好的人，可以多刺激本穴，因為在「五行」上肝屬「木」，腎屬「水」，因為水能讓樹木長的更好。

除了按壓以上5各主要穴道，需摩擦手臂與腳底，保持病患血液循環，以及關節上的活動也是必要的。

請恩主公保佑病人可以早日康復。